EL BIENESTAR EMOCIONAL EN EL TRABAJO, ES SUMAMENTE IMPORTANTE YA QUE ADQUIERES UNA TRANQUILIDAD Y PAZ MENTAL ABSOLUTA, POR LO CUAL REALIZAS TU TRABAJO DE LA MEJOR MANERA Y TE CONCENTRAS MEJOR, CON ELLO PUEDES AGILIZAR TUS ÁREAS DE MEJORA COMO POR EJEMPLO:
1-COMUNICACIÓN: MEJORAR LA CLARIDAD AL EXPRESARSE O LA ESCUCHA ACTIVA.
2-GESTIÓN DEL TIEMPO: ORGANIZAR TAREAS Y CUMPLIR PLAZOS SIN SENTIRTE ABRUMADO
3-TRABAJO EN EQUIPO: COLABORAR MEJOR, RESOLVER CONFLICTOS O APOYAR A COLEGAS.
4-CONOCIMIENTO TÉCNICO: ACTUALIZARSE EN HERRAMIENTAS O PROCESOS ESPECIFICOS DEL ROL.
5-RESOLUCIÓN DE PROBLEMAS: TOMAR DECISIONES MÁS RAPIDAS O CREATIVAS, ANTE DESAFIOS.
6-LIDERAZGO: SI YA SE TIENEN RESPONSABILIDADES DE COORDINACIÓN O SE ASPIRA A TENERLAS.
¿COMO PUEDES ADQUIRIR UN BIENESTAR EMOCIONAL EN EL ÁREA LABORAL?
LO PRIMERO QUE DEBES TENER EN CUENTA ES QUE NECESITAS UN AUTOCONOCIMIENTO, ES DECIR RECONOCER TUS EMOCIONES, SABER QUE TE MOTIVA O QUE TE GENERA ESTRÉS, TE AYUDARA A GESTIONAR MEJOR TUS EMOCIONES Y TOMAR DECISIONES ALINEADAS CON TUS VALORES.
TAMBIÉN ES IMPORTANTE SABER PONER LIMITES SALUDABLES, SABER DECIR NO CUANDO ES NECESARIO Y SEPARAR LO PERSONAL DE LO LABORAR, PERMITE EVITAR LA SOBRECARGA Y EL AGOTAMIENTO EMOCIONAL.
ES NECESARIO MANTENER RELACIONES LABORALES SANAS, PARA QUE TENGAS UN AMBIENTE LABORAL POSITIVO, COMUNICARSE DE UNA MANERA EFECTIVA Y CON RESPETO, CELEBRA LOGROS DEL EQUIPO Y EVITA EL CHISME O CONFLICTOS INNECESARIOS.
UN ASPECTO IMPORTANTE ES SABER GESTIONAR EL ESTRÉS, TÉCNICAS COMO LA RESPIRACIÓN CONSCIENTE, PAUSAS ACTIVAS O INCLUSO UNA CAMINATA BREVE PUEDE AYUDAR A DESPEJARSE Y A RECARGAR ENERGIA.
EL RECONOCIMIENTO ES IMPORTANTE YA QUE AL SENTIRTE VALORADO POR TU TRABAJO ALIMENTA TU MOTIVACIÓN, TAMBIÉN PUEDES PRACTICAR EL AUTO-RECONOCIMIENTO, CELEBRANDO TUS PROPIOS AVANCES.
PROPÓSITO: CONECTAR CON LO QUE HACES, CON UN SENTIDO MAS GRANDE, COMO AYUDAR A OTROS, APRENDER Y CRECER PROFESIONALMENTE, LE DA MAS SIGNIFICADO A TU RUTINA DIARIA.