ESTRÉS LABORAL.
ES UN PROBLEMA COMUN QUE PUEDE AFECTAR A LA SALUD FISICA Y MENTAL DE LOS TRABAJADORES.
CAUSAS.
1-CARGA DE TRABAJO EXCESIVA.
2-FALTA DE CONTROL
3-CONFLICTOS ENTRE COMPAÑEROS O SUPERVISORES
4-CAMBIOS EN EL TRABAJO.
5-FALTA DE APOYO ENTRE TRABAJADORES Y SUPERVISORES
SINTOMAS.
-ANSIEDAD Y NERVIOSISMO.
-FATIGA Y AGOTAMIENTO.
-DIFICULTAD PARA CONCENTRARSE.
-PROBLEMAS DE SALUD.
-PROBLEMAS DE RELACIONES.
CONSECUENCIAS.
-ABSENTISMO Y PRESENTISMO.
Ausencia o abandono del puesto de trabajo.
El trabajador no es comprometido con su trabajo.
-ROTACION DE PERSONAL.
El estrés laboral, puede llevar a la rotación de personal, lo que puede afectar la estabilidad y cohesión del equipo.
-PROBLEMAS DE SALUD A LARGO PLAZO.
El estrés laboral puede llevar a desarrollar problemas de salud, como la enfermedad cardiovascular y la depresión.
ESTRATEGIAS PARA REDUCIR EL ESTRÉS LABORAL.
1-PRIORIZAR TAREAS: Priorizar tareas y enfocarse en las más importantes.
2-TOMAR DESCANSOS: Tomar descansos y hacer ejercicio para reducir el estrés.
3- COMUNICARSE CON COLEGAS Y SUPERVISORES: Comunicarse con colegas y supervisores para obtener apoyo y resolver problemas.
4-ESTABLECER LIMITES: Establecer limites y priorizar la vida personal.
5-BUSCAR AYUDA PROFESIONAL: Buscar ayuda profesional si el estrés laboral es severo o persistente.